Im Sitzen: Nacken drehen und Schultern bewegen

Shownotes

Die Schultern sind mit dem Nacken/Kopf und mit den Rippen eng verbunden. In dieser Einheit bewegst du Kopf und Schultern zusammen und bringst so etwas "Luft" unter die Schulterblätter und zwischen Kopf, Nacken und Rippen.

Diese Folge ist die Fortsetzung von „Im Sitzen: Becken in Bewegung bringen“ und "Im Sitzen: Schultern sinken lassen". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

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