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In diesem kurzen Impuls bauen wir zunächst eine undifferenzierte funktionale Verbindung zwischen Becken und Kopf auf. Im Laufe der Stunde wird diese Verbindung klarer, einfacher und angenehm.

Diese Folge ist ist eine Fortsetzung von Folge 25 dieses Podcasts und Teil der Stunde von „Charlie Brown und sein Nacken". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Eine Pause für Kopf, Nacken und Augen gefällig? Eine kurze Einheit in Rückenlage. Rolle deinen Kopf weich und lass die Augen sich dazu bewegen. Diese Stunde ist einseitig. Mach sie gern dann nochmal auf der anderen Seite oder beobachte, wie lang der Unterschied auf einer Seite bestehen bleibt.

Diese Folge ist Teil der Stunde von „Charlie Brown und sein Nacken". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Der Dipl. Psychologe und Schmerztherapeut Hans-Günter Nobis gibt in dem Eröffnungsvortrag vom Symposium Feldenkrais bei Schmerzerkrankungen (März 2026) einen Überblick über die neuere Schmerzforschung. Er beleuchtet insbesondere das multiple Krankheitsbild der Fibromyalgie. Er stellt vor, wie der aktuelle multimodale Ansatz die von Fibromyalgie Betroffenen in dem Umgang mit der Erkrankung und in ihrer Selbstwirksamkeit unterstützt.

Die Aufzeichnungen des gesamten Vortrags und weitere Symposiumsbeiträge findet ihr hier:
https://feldenkrais-foerderverein.de/veranstaltung/online-symposium-feldenkrais-03-2026.html

Menschen, die erkrankt sind, können online an spezialisierten Gruppen teilnehmen:
https://www.feldenkrais.de/chronfatigue

Zur Einleitung wiederholen wir Elemente aus Impuls 22 "Rückenlage: Verbindungen vom Fuß in den Körper". Aufbauend daraus erkunden wir verschiedene Pfade der Bewegung und Position in den Körper. Viel Freude!

Diese Folge ist eine Fortsetzung von Folge 22 aus diesem Podcast "Rückenlage: Verbindungen vom Fuß in den Körper". Sie ist Teil der Stunde „Mit den Füßen den Kopf heben“ - Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

In Rückenlage beugst und streckst du deinen Fuß. Was so einfach wirkt, wird eine Erkundung eines Bewegungspfades durch dein Bein, Becken, Rumpf bis zum Kopf. Welchen Unterschied in der Wahrnehmung deiner Beine kannst du nach dem Impuls entdecken?

Diese Folge ist Teil der Stunde „Mit den Füßen den Kopf heben“ - Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Feldenkrais kann bei Fibromyalgie, ME/CFS oder Long Covid unterstützend wirken. Zu diesem Schluss kommen mehrere Pilotprojekte, die aktuell in einen deutsch-italienischen Forschungsantrag münden.

In dem heutigen Feldenkrais-Impuls findet sich ein Ausschnitt eines Symposiumsbeitrag aus dem März 2026: Konkrete Prinzipien und Rückmeldungen aus den spezialisierten Kursen vom Feldenkrais4Life-Projekt werden kurz benannt.

Die Aufzeichnungen des gesamten Vortrags und weitere Symposiumsbeiträge findet ihr hier:
https://feldenkrais-foerderverein.de/veranstaltung/online-symposium-feldenkrais-03-2026.html

Menschen, die erkrankt sind, können online an spezialisierten Gruppen teilnehmen:
https://www.feldenkrais.de/chronfatigue

In Seitlage, start im stehen. Arme heben sich leichter, wenn die funktionale Verbindung in den Rumpf klarer wird. In dieser Stunde nutzen du einen Trick, um diese Verbindung mehr wahrzunehmen, zu verändern und in die Bewegung zu integrieren. Versuche am Ende gern nochmal das Armheben im stehen und vergleich die Seiten. Viel Freude!

Diese Folge ist eine Fortsetzung von Folge 9 aus diesem Podcast "Sich beruhigen, herunterfahren & auf dem Boden ankommen". Sie ist Teil der Stunde „Armkreis mit Druckwelle“ - Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Dieser Feldenkrais-Impuls läd dich ein, die Bewegung von Kopf und Fußgelenk miteinander zu koordinieren. Was einfach klingt ist, in der Umsetzung oft schwerer als gedacht. Nimmt dir Zeit, hab Geduld, erlaube dir, die Bewegungen klein zu halten und vergleiche am Ende, wie du dich über deinem linken oder rechten Bein aufrichten kannst. Viel Freude!

Diese Folge ist Teil der Stunde von „Außenkante der Füße". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Köpfe rollen - leicht, einfach - ein Angebot an deinen Nacken, Gesicht, Kiefer und restlichen Körper sowie Geist loszulassen. Wie atmest du am Ende des Impulses? Viel Freude!

Diese Folge ist Teil der Stunde von „Außenkante der Füße". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Heute startest du in der Rückenlage und spürst grundlegende Drehbewegungen in deinem Körper. Im Sitzen auf der Matte erweiterst du dies Schrittweise sodass eine leichte, sichere und angenehm kraftvolle Bewegung entsteht. Was so einfach wirkt, hat dann doch viel Effekt. Viel Freude!

Diese Folge ist Teil der Stunde von „Seitsitzwechsel mit Armschwung". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.